Sinn- und Werteorientierte Biografiearbeit

Viktor Frankl sagte: „Die Frage nach dem Sinn, führt uns zum innersten Kern des Menschseins“. Wir leben in einer Welt voller Möglichkeiten und großer Freiheit und fühlen uns trotzdem häufig leer und einsam. Viele Menschen fühlen sich entfremdet, finden ihren eigenen Platz nicht, haben das Gefühl nicht gesehen und gemeint zu sein. Dieses Gefühl entspricht einem großen existenziellen Mangel, einem großen Schmerz und großer Einsamkeit. Dabei wollen wir alle Teil von etwas sein. Teil der Menschheit an sich, Teil der Gesellschaft, Teil einer Gruppe, eines Kreises, einer Bewegung und vor allem Teil einer Familie – wie immer diese Familie auch aussieht.

Die Fragen nach dem „Wer bin ich?“ und „Weshalb bin ich da? und „Wohin gehe ich?“ lassen sich intellektuell nicht erschließen. Sie wollen gelebt werden. Diese Fragen zu verdrängen führt zu Ersatzhandlungen, mit denen wir versuchen die Leere zu füllen – Drogen, Alkohol, Sexualität, Sport, Medien, Beziehungen, Arbeit, Unterhaltung und vieles mehr. Frankl nennt dies „existenzielle Frustration“. Der Mensch weiß nicht mehr wofür er lebt und dass, obwohl das Außen seines Lebens anderen Menschen als erstrebenswert erscheint.

Nicht jede Krise ist pathologisch. Es gibt auch Krisen geistiger Natur. Diese Krisen wollen nicht im psychiatrischen Sinn therapiert oder diagnostiziert werden. Manchmal geht es einfach darum hinzuschauen, auszuhalten, zu Begreifen, dass die empfundene Leere kein Makel ist und es erlaubt ist die Sinnfrage zu stellen – auch dann wenn es einem vermeintlich gut geht. Genau hier kann dann Neues entstehen.

Die eigene Lebensbilanz wird nicht an beruflichem Erfolg gemessen oder an Vermögenswerten sondern nach Sinnerfüllung. Wir öffnen, ohne Wertung, einen Raum in dem wir das Leben rückblickend betrachten dürfen. Du erkennst, was in Deinem Leben sinnstiftend und wo Leere war. Du findest Ressourcen, machst Deinen Frieden, entwickelst neue Werte oder wirst Dir vorhandener Werte bewusst und darfst nach vorne schauen. Nach vorne in eine Zukunft die ungeschrieben ist. Jeder Tag bringt eine neue Chance – wenn Du Dich dafür entscheidest.

In der Sinn- und werteorientierten Biografiearbeit legen wir den Blick auf folgende Punkte:

• Was habe ich bereits erschaffen, geleistet, in die Welt gebracht und gegeben?
• Was habe ich erfahren und empfangen?
• Wie bin ich mit unvermeidbarer Not umgegangen? Welche Haltung habe ich eingenommen?

Ich arbeite hier, als Methode, gerne mit der Lebensflussarbeit.

„Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum. In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer Reaktion. In unserer Reaktion liegen unsere Entwicklung und unsere Freiheit!

Viktor Frankl

Diese Sätze befreien uns! Sie befreien uns auf eine unfassbar große und revolutionäre Weise. Wir sind nicht das Ergebnis oder Opfer unsere Gene, Erziehung oder der Gesellschaft in der wir leben. Wir haben die Wahl uns zu entscheiden!
Das braucht allerdings meist Übung. Wir sind darauf trainiert und konditioniert schnell zu reagieren. Es ist anfänglich ungewohnt sich Zeit zu nehmen – selbst wenige Sekunden erscheinen uns erst einmal wie eine Ewigkeit. Je klarer wir uns jedoch unserer Werte und innerer Haltung sind, desto leichter wird es uns fallen diesen Raum zwischen Reiz und Reaktion zu achten.
Viktor Frankl nennt die Wahl sich frei entscheiden zu dürfen, die „letzte menschliche Freiheit“. Auch wenn mir alles genommen wird, kann ich mich immer noch frei entscheiden wie ich damit umgehe. Das kann mir niemand nehmen.

Deine innere Haltung kann zum Fundament Deines Lebens werden und Dich sicher durch weitere Krisen tragen. Die Sekunden die Du Dir nimmst, um bewusst auf einen Reiz zu reagieren, schenken Dir Freiheit.

Wenn sich das nicht lohnt!